熱中症にはご注意を！

みなさんこんにちは！

新型コロナウイルスの影響により外出自粛・施設の利用制限などありますが、いかがお過ごしでしょうか。

当院では、引き続き感染拡大を防止するために消毒・マスク着用など徹底して行い、患者様が安心して来院できるように取り組んでいます。

気温も高くなり、そろそろ運動を…と思っている方も多いのではないでしょうか！！

そこで、運動するときの注意点が厚生労働省HPに記載してありましたので、引用させていただきます。

　マスクは飛沫の拡散予防に有効で、「新しい生活様式」でも一人ひとりの方の基本的な感染対策として着用をお願いしています。ただし、マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。

したがって、高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。

マスクを着用する場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、マスクを一時的にはずして休憩することも必要です。

　外出時は暑い日や時間帯を避け、涼しい服装を心がけましょう。

引用：厚生労働省HP

皆さんも体調に気をつけてお過ごしください(^^♪

リハビリテーション科　荒木